건강관리 썸네일형 리스트형 마이크로바이옴의 환경을 개선시켜 삶의 질을 향상시켜주세요 안녕하세요 리디아스킨케어 피부관리실 원장 뷰티영입니다 ^^ 요즘 고객님들이 관리를 많이 받으러 오셔서 정신없는 날들이였네요 그러다보니 포스팅이 좀 뜸했습니다 ㅠㅠ 오늘은 건강과도 밀접한 관계가 있는 마이크로바이옴에 대해 포스팅해볼께요 마이크로 바이옴이란? 우리 몸의 미생물+생태계의 합성어로 쉽게 말해 장내세균이에요 대변 무게의 거의 절반은 세균 덩어리이고 나머지 절반이 음식물 찌꺼기에요 인체에 존재하는 모든 미생물의 총합은 인간 체중의 1~3%정도 차지한다고해요 70kg 성인 기준 38조 마이크로 바이옴이 존재한다고 하는데요? 사람의 몸 전체 세포가 30조인데 내 몸을 구성하는 세포보다 세균이 훨씬 많다는 거죠 마이크로 바이옴은 인체의 장내 90%가 존대한다고 해요 그래서 인간의 대장속에 살고 있는 세균.. 더보기 [림프를 맑게 하는 음식] 림프부종 예방 및 림프순환 뻥 뚫어주는 음식 김포 구래동 양곡성당 피부관리실 리디아스킨케어 얼굴 복부 독소 노폐물 배출 림프순환 전문 마사지 샵 안녕하세요 리디아스킨케어 피부관리실 원장 뷰티영입니다 오늘은 림프부종을 예방하고 림프순환이 잘 되게 만들어주는 음식에 대해 포스팅해볼께요 만성염증을 일으키는 우리 몸속 '지방독' 소장에서 모세현관으로 탄수화물, 단백질이 쪼개지고 흡수되는 반면 림프관으로는 지방이 몰리기 때문에 '지방독'이 쌓이기 쉬워요 우리 몸에 도움이 되는 좋은 지방이 아니라 체내에서 '만성염증'을 일으키는 나쁜 지방이에요 편의상 지방독이라고 할께요 지방독은 음식물 섭취를 통해 들어오지만 몸속에서 대사과정을 통해서 만들어지기도 해요 림프가 막힘없이 흐르게 하기 위해서는 이 지방독을 잘 정리해서 배출해주는것이 가장 중요한데요 림프를 맑게 도와주는 음식은 무엇이 있을까요? [씨앗과 견과류] 나쁜기름은 좋은기름으로 청소해 줄 수 있어요 씨앗.. 더보기 이전 1 다음
